SAÚDE E NUTRIÇÃO: EVENTO EM IPUPIARA REFORÇA HÁBITOS SAUDÁVEIS
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Ontem, dia 2 de abril, a Prefeitura Municipal de
Ipupiara, por meio da iniciativa da Coordenadora da Atenção Básica, Danila
Oliveira, promoveu o evento "Saúde e Nutrição", no salão da
prefeitura. A palestra, ministrada pela nutricionista Avilani Martins, abordou
temas de grande relevância para a saúde e o bem-estar da população.
Celebrando o Dia da Saúde e da
Nutrição:
Embora o Dia da Saúde e da Nutrição tenha sido
oficialmente celebrado no dia 31 de março, o evento em Ipupiara se configura
como uma importante iniciativa para ampliar a conscientização sobre a
importância de uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.
Dicas para uma vida mais saudável:
A palestra da nutricionista Avilani Martins
forneceu aos participantes diversas dicas valiosas para a adoção de um estilo
de vida mais saudável, com destaque para:
- Redução
do consumo de alimentos ricos em calorias, industrializados, gordurosos e
salgados: Optar
por opções mais nutritivas e naturais contribui para a prevenção de
doenças crônicas como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.
- Aumento
do consumo de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e feijões: Esses alimentos
fornecem ao organismo vitaminas, minerais e fibras essenciais para o bom
funcionamento do corpo.
- Consumo
adequado de água: A hidratação é fundamental para o bom funcionamento de todos
os órgãos e sistemas do corpo.
- Redução
ou eliminação do consumo de bebidas alcoólicas e cigarro: O consumo desses
produtos aumenta o risco de diversas doenças graves, como câncer, doenças
pulmonares e doenças cardíacas.
- Realização
de exames preventivos e consultas médicas regulares: Os exames preventivos
permitem a detecção precoce de doenças, aumentando as chances de cura e
tratamento eficaz.
- Prática
regular de exercícios físicos: A atividade física contribui para o
controle do peso, melhora o condicionamento físico e reduz o risco de
doenças crônicas.
- Sono
de qualidade: Dormir
pelo menos 8 horas por noite é essencial para a saúde física e mental.
Um compromisso com a saúde da
população:
A Prefeitura Municipal de Ipupiara, por meio da
Secretaria de Saúde, demonstra seu compromisso com a promoção da saúde e do
bem-estar da população através da realização de eventos como o "Saúde e
Nutrição". A iniciativa contribui para a conscientização sobre a
importância de um estilo de vida saudável e oferece ferramentas aos cidadãos
para fazerem escolhas mais saudáveis em seu dia a dia.
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